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腹肌是很受欢迎的一种肌肉，很多人健身就是为了练腹肌 ，练腹肌是一个需要长期坚持的事情 ，如果原本就很瘦的人 ，练腹肌相对来说会简单很多 。瘦子腹肌怎么练卷腹1 、仰卧在地板上 ，下背部要紧贴地面。2 、双手放在耳侧